LOS ESTADOS DE CONSCIENCIA

 

La atención consciente

 

La atención es un concepto psicológico que implica una actividad de las neuronas cerebrales dirigidas a procesar información y a actuar en un sentido determinado. Depende de:

1. Nuestro entorno: Aquello que nos rodea…

2. Nosotros mismos: Puede ser en tres aspectos:

Con la relación al cuerpo: Saber el estado de los órganos internos.

Sentimientos y emociones: Saber que emoción tengo ante una situación o una persona.

Pensamientos: Saber en lo que estoy pensando en cada momento. 

3. Los demás: Prestar atención en las personas que nos rodean.

 

La atención selectiva

 

La atención consciente es selectiva cuando  quiere decir que escogemos los estímulos a los que prestamos atención. Sino no sería imposible recordar nuestra infancia por ejemplo.

 

La atención automatizada

 

La atención que nos ayuda a realizar nuestras acciones cotidianas. Pero cuando efectúo una acción de forma repetitiva.

LA CONSCIENCIA Y LOS SUEÑOS.

La consciencia es la capacidad que poseemos las personas de darnos cuenta de aquello que hacemos y también de aquello que pensamos La consciencia influye en las capacidades que tomamos.

La característica del concepto de consciencia es la capacidad de poder manifestar en palabras  aquello que nos ocurre o sentimos, o bien de darnos cuenta, aunque no sea con palabras, de qué nos está ocurriendo.

Las personas utilizamos a menudo la palabra consiciencia y la expresión ser consciente de algo. Podriamos aceptar que la consciencia es la capacidad que poseemos las personas de darnos cuenta de aquello que hacemos y también de aquello que pensamos. Tambien somos conscientes de las decisiones que tomamos e incluso del propio hecho de tener consciencia.

Algunos psicólogos no utilizan la palabra consciencia como concepto porque no puede verificarse ni observarse experimentalmente, es cierto que la consiencia es un hecho subjetivo porque solo yo mismo soy consciente de mi mismo, pero pueden observarse conductas de las personas ycomprobar si estas son conscientes de ellas o no.

Los neurólogos también han estudiado que tipo de sinapsis y que zonas cerebrales estan activas cuando una persona dice ser conciente de algo, ya sea un objeto que esta viendo o un recuerdo.

En psicología, la consciencia es un concepto, no algo físico. De hecho, la base física de la consciencia sería nuestro sistema nervioso, y especialmente, el cerebro.

TEORIA DE LA MOTIVACION SEGUN MASLOW

Maslow propone la “Teoría de la Motivación Humana”, la cual trata de una jerarquía de necesidades y factores que motivan a las personas; esta jerarquía identifica cinco categorías de necesidades y considera un orden jerárquico ascendente de acuerdo a su importancia para la supervivencia y la capacidad de motivación.

Maslow creo su pirámide motivacional en la que las necesidades más vinculadas a la supervivencia ocupan la base. 

Las necesidades  son las siguientes:

Necesidades fisiológicas: Son la base de la pirámide de las motivaciones. Son necesidades que compartimos con los animales.

Necesidades de protección y seguridad: trata sobre la protección ante peligros tanto físicos como psíquicos.

Necesidades de afecto y aceptación: Explica los motivos de las conductas humanas.

Necesidades de valoración:  Es  la búsqueda de la autoestima , al concepto positivo de uno mismo.

LA MOTIVACIÓN ORIENTADA A OBJETIVOS O METAS.

Los impulsos más fuertes que tenemos las personas y que nos motivan son conseguir un objetivo o meta. Los objetivos son motivadores, en caso contrario, son una fuerte frustración y desmotivación.

1.Positivo.

Piensa lo que quieres y no lo que no quieres, el objetivo ha de plantearse en positivo, nunca con un " No quiero que".

2. Bajo mi responsabilidad.

El sujeto de la frase eres tú, debes fijarte si el objetivo es una acción que puedes llevar a cabo tú o es un objetivo que deben realizar otras personas.
Si se da el segundo caso, debes reformular el objetivo, el objetivo debe estar bajo su responsabilidad y control.

3.Especificación.

El objetivo de la forma más específica, concreta y detallada posible.

4.Evidencias.

¿ Cómo sabré que he conseguido lo que deseaba? Decide al plantearte el objetivo cuál será la evidencia que te indique que has logrado el resultado deseado.
El ejemplo incorrecto sería no definir ninguna evidencia al redactar el objetivo.

5.Tamaño.

 ¿ Tiene el objetivo medida adecuada?. Si es muy amplio, convierte los problemas en objetivos más asequibles.Debes conseguir un objetivo con una medida adecuada, ni demasiado amplia ni demasiado asequible, para que sea motivador.

6.Recursos.

Presgunta:¿ Tengo los recursos y opciones adecuados para conseguir mi objetivo ?. Los recursos pueden ser materiales, tiempo, ayuda de otras personas y deseos de realizar el objetivo.

7.Ecología y consecuencias del objetivo.

Debemos evaluar qué consecuencias tiene en nuestra vida la consecución del objetivo.
Hay que valorar si las consecuencias negativas quedan compensadas por el beneficio de conseguir el objetivo.

MOTIVACIÓN Y PSICOLOGÍA

Los psicólogos han investigado los motivos que impulsan a las personas a hacer lo que hacen, qué motiva a la gente a mostrar determinadas conductas, de qué modo se puede motivar a las personas para que lleven a cabo unas conductas y no otras.

 

En ocasiones, tú mismo habrás dicho " No estoy motivado" ante una conducta.
En otras habrás pensado: " Hacer esta conducta me motiva mucho ".
Cuando deseas hacer algo, habrás pensado: " Me gustaría que esta conducta me motivara más".

 TIPOS DE MOTIVOS

El motivo es la energía y la causa que provoca nuestra conducta.
Los motivos innatos de satisfacer las necesidades fisiológicas.

Algunos psicólogos afirman que la mayoría de los motivos  por los que las personas hacemos las cosas siguen un esquema:  Es decir se parte de una necesidad que nos produce un malestar y llevamos a cabo una conducta para hacer desaparecer ese malestar.

 La motivación intrínseca.

 En la teorías sobre motivación intrínseca dicen que no es necesaria ninguna necesidad o elemento de recompensa externo para que una persona se motive.
Distintas cosas  provocan motivación interna:
- el placer
- la curiosidad
- la novedad
- la complejidad
- lo imprevisible

 

 La motivación extrínseca.

Son motivaciones que funcionan siempre que se obtenga recompensa tras la conducta., las motivaciones extrínsecas se basan en la recompensa.
Las motivaciones extrínsecas son inestables  porque siempre dependen de la recompensa, acostumbra a desaparecer la motivación.

Existen también las motivaciones mixtas, intrínsecas y extrínsecas a la vez, pueden existir motivaciones personales que se complementen con motivaciones sociales, por ejemplo: tú puedes jugar en un equipo y motivarte por el placer de jugar.