EL SUEÑO

El sueño es un estado fisiológico de baja activación cerebral. Su principal función es reparar el organismo para poder seguir la vida en condiciones óptimas. Fundamentalmente repara nuestros tejidos, sobre todo los cerebrales. Tambien influye en el crecimiento y en la consolidación de la memoria.

El sueño actua en nuestras emociones, ya que activa los circuitos cerebrales asociados a la emoción, como la amígdala y el sistema límbico.

La falta de sueño puede hacer que el corazón aumente de ritmo, como la respiración y esto es perjudical para el cuerpo humano.

El sueño de ondas lentas puede dividirse en cuatro partes:

1     FASE: TRANSICIÓN DE LA VIGILIA AL SUEÑO: Ocupa cerca del 5% del tiempo de sueño.

2    FASE 2: REPRESENTA MAS DEL 50% DEL TIEMPO DE SUEÑO: El tono muscular empieza a debilitarse, es el principio del sueño.

       FASES 3 Y 4: SE CORRESPONDEN CON EL SUEÑO MAS PROFUNDO porque es cuando aparecen las ondas delta, que son muy lenas. El tono muscular es débil y la frecuencia cardíaca y respiratoria disminuye